如果遇到紧急情况，先深呼吸几下！只有心态平和，智慧才能诞生，事情才能圆满解决。

在古代印度，有一个国王，他每天绕着佛塔打坐100圈。

一天，他正在四处走动时，部下突然来报，邻国突然出兵进攻，形势危急，兵临城下。请赶紧监督战局。

国王不为所动，平静地说:“即使军队攻击我，我也不会停止盘旋。”说还是绕过不变。

过了一会儿，敌军就在一箭之遥的地方遭到了袭击。当他们看到王静在里面，悄悄绕过佛塔时，带兵的将领们都很吃惊，以为其中必有诈，唯恐伏击者被突然击毙，他们赶紧下令撤退。

这与《三国演义》中诸葛亮的“空城计”颇为相似。诸葛亮防守西城，司马懿的军队突然进攻，蜀兵全部出动作战。只有老弱残兵的城市怎么打仗？诸葛亮不愧是诸葛亮。他淡定如水，立即下令打开城门，让老弱残兵扮成普通人在城下悠闲地打扫卫生。他自己带着琴童走上主席台烧香弹琴，听起来悠扬从容。

司马懿知道诸葛亮诡计多端，怕中埋伏，急忙退兵。

一般人遇到紧急情况，第一反应是惊愕，然后是焦虑。然而，越是急，越是一事无成。古代哲人说:“焦虑则失。”所以深呼吸几次，以防万一！只有心态平和，智慧才能诞生，事情才能圆满解决。

人的心是跟着身体走的，就像将军和士兵一样。下达命令的是他的心，执行命令的是他的身体。他的心定了，就很难再定了。

禅宗还有一个有趣的公案，说的是有一个比丘尼，在一个炎热的夏日，出门传佛。途中遇到一个自称和尚的人，用火烤着身体，大汗淋漓，口干舌燥，头发焦黄。

比雄尼忍不住脱口而出，“该烤的不烤有什么用，不该烤的猛烤？”

和尚勃然大怒:“臭尼姑，什么该烤，什么不该烤？”

“应该烤的是你愤怒的心。只有烤心才是真的，就像牛拉车一样。大车不动，就该打牛，而不是打车，”比楚尼平静地说。你的身体像一辆车，你的心像一头牛。你应该烤你的心。为什么浑浑噩噩地糟蹋自己的身体？"

是身心的统帅。如果毛毛的指挥官总是狂躁不安，就很难赢得这场战斗。如果他能沉着冷静运筹帷幄，就能赢得千里之外的战斗。

如果内心经常充满自私、贪婪、愤怒等负面情绪。，一切都会令人不愉快，一切都会令人焦虑，生活当然也很难轻松愉快。

只有懂得放空内心，生活才会超级轻松！