日前，武昌火车站命案在网上引发热议。在车站附近的一家面馆吃了面后，一个年轻人因为老板在侮辱他，互相挥舞着刀。血腥的画面令人震惊。

 

如果这把刀下去，会牺牲两个人的生命和两个家庭。为了这一点点愤怒和一点点委屈，你会鱼死网破吗？

 

我表妹阿华，几年前没告诉家人就跳槽去了一个她不熟悉的大城市。短时间找不到工作，手里没有积蓄，又不好意思和家人开口，每天只能用白开水烧烧饼。

 

后来他告诉我，有一天他饿得像个鬼一样在街上游荡，在自行车道上撞到了一辆自行车。

 

骑自行车的年轻人下了车，对他说了几句话，边走边看路等等。他心中的饥饿、愤怒和委屈都爆发了出来。就在这时，他想找一把菜刀，立刻把那个人剁成了肉。他对店主说，你等着我马上把你砍倒。

 

当他赶到附近的早餐店时，目睹争吵的老板一把抓住他说:“小伙子，我们七尺男儿没有任何困难都活不下去。赖大爷请你喝粥吃肉。”老板给他盛了一碗米粥和一盘酱牛肉。

 

阿花说，吃了热气腾腾的食物后，他的愤怒像野兽一样消失了。他向房主道歉，然后慢慢走回他的出租屋。那个老板可能永远不会知道，他救了两个家庭。

每个人心里都有一只野兽。爱和宽容是它的牢笼，愤怒和偏执是唯一的钥匙。

 

很多司机都有“路怒”，就是对别的车有点不满意的时候，气得恨不得杀了对方。前面的车起步慢，使劲按喇叭，别人不规则变道，转向距离不够，就打开车窗骂别人。

 

其实这有多大？如果你让自己的情绪不稳定，迎面撞上去会松一口气，但在刮保险、确认责任的时候，不要浪费时间。万一发生了严重的车祸，我去了医院，万一再发生事故，我就失去了生命。如果你松开油门几秒钟，聪明人就会算出账单。

 

古语有云:“慢慢说，慢慢生气。”如果被宰了，下次就不来这家店了。有时间可以打电话给工商局举报。道路堵塞时，减速让行。万一有人赶时间，想想车里的老婆孩子。做生意赚钱的时候，人们只看，不看好。

 

坏事总是发生。不要让自己的情绪失控，变成到处咬人的怪物。用爱和包容筑起一道铁墙，让我们心中的猛兽能消停，纷争少一些，微笑和快乐多一些。

 

情绪没有管理好，降低了你的情商，出口伤人。

 

我是小美公司的老员工，但我总是停留在最基层的地方。一起进公司的小姐姐们，要么升职加薪，要么调到更好的城市。

 

她直截了当，大大咧咧，之所以一直没有升职，是因为她经常控制不住自己的情绪，用自己的激情做事，所以不开心，不能让别人开心，从而得罪了很多人。

 

有一次公司接到客户投诉，领导让她处理。如果处理得好，她想升职。结果因为顾客多抱怨了几句，她就觉得很恼火，脱口而出:“你怎么这么不讲理？我们公司会赔偿你，你来烦我。跟我抱怨也没用！”之后，她竟然直接挂断了客户的电话。

 

下午，客户怒气冲冲地来到他们公司，要求和总经理见面投诉小梅。同事们也议论纷纷，觉得小梅说话不分场合，而是用脑子做事，情商太低。就这样，小梅的又一次晋升机会泡汤了。

 

心理学家发现，人类大脑中最古老的边缘系统负责情绪，而最新进化的大脑皮层负责认知。任何事情发生后，边缘系统会立即产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等。大约6秒后，大脑皮层可以进行认知加工。

 

也就是说，每个人都会有各种各样的情绪，但情商高的聪明人会更好地管理不好的情绪，并适当地发泄出来。因此，无论发生什么，你都必须控制自己的冲动。深呼吸6秒后，你往往会得到一个更理性、更正确的决定。

 

所谓“一句好话冬天暖，一句坏话六月伤人”。如果你让自己快速展现自己的气息，把愤怒撒在别人身上，你只会冲动，只会有勇无谋。

 

冲动的时候不要做决定，惊讶的时候不要做承诺。在职场上，在生活中，每一句话都要经过深思熟虑，每一个行为都要在做之前仔细权衡，这样才能减少很多错误和遗憾，也才能更值得别人信任，交到更多的朋友。

 

没有人喜欢焦虑和悲观的负能量。

 

岳越曾经和我在同一个办公室。她看起来总是非常焦虑和悲伤。她每天早上做的第一件事就是打开电脑，查看她的电子邮件地址。她自嘲自己是“邮件焦虑症”患者。

 

因为每当她看到“未读邮件”时，就会有瞬间消除的冲动，甚至订阅邮件、***邮件、广告邮件也会时不时被查。如果她不这样做，她会觉得领导安排的任务还有一些没有完成，她肯定会错过任何重要的消息。

 

她告诉我，她每天工作太累了，竞争太激烈了。她觉得自己什么都做不好，着急的时候更糟糕，每天都很沮丧。

 

岳越过去有许多朋友，他们一起到处旅行。然而，随着岳越的工作压力越来越大，她越来越焦虑，她的朋友们很少再联系她。岳越承认，那是因为她聊天时总是苦着脸，开始抱怨自己没说几句话就完成不了工作。

 

现代社会不仅是职场，到处都有竞争。在这种压上压下的状态下，很容易对自己感到不满和紧张，进而引发焦虑。

 

这种焦虑可以给人动力，提高效率。但是，如果长期陷入这种焦虑和悲观中，觉得“我做不到”“我要完成任务”“我要完成任务”，就会被蒙蔽，耽误正常的工作和生活，彻底迷失在深渊中。

 

职场上，领导不会把重要的工作交给充满悲观情绪的人；生活中，总是有紧张和焦虑，没有人愿意和你相处。人们总是喜欢和充满阳光和良好心态的人打交道，因为只有这种正能量才会让人觉得像春风。

 

管理好自己的情绪，你就会获得生活的主动权。

 

任何一个喜欢打台球的人都应该知道，曾经在球场上夺冠的路易斯-福克斯，获得过很多次世界冠军，但是他生命中的最后一场比赛却被一只苍蝇给输掉了，他也因此失去了自己的生命。

 

那是在1965年，路易斯的得分远远领先于他的对手。只要他发挥稳定，他就能以几分的优势再次赢得冠军奖杯。然而，就在他准备全力以赴赢得比赛的时候，一个插曲发生了，一只苍蝇落在了母球上。

 

路易斯不在乎，挥挥手赶走苍蝇，俯下身去击球。但几秒钟后，这只可恶的苍蝇回来了。就这样，在开走了又飞回来几次三次之后，路易斯终于失去了冷静。他没有用手，而是用棍子打苍蝇。

 

结果，球杆击中了母球，违反了规则。在台球比赛中，两个选手交替上场，只有当一个人犯错时，另一个人才能上场。路易斯这次打不到球，所以他不得不回到座位上等着。

 

认为败局已定的竞争对手约翰·德里牢牢抓住了这次机会，不仅赢下了这场比赛，还接连领先比分，再也没有给路易斯机会实现令人震惊的逆转。

 

路易斯沮丧地离开了体育场，第二天早上在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。

然而，一只小苍蝇打败了一个袭击城市的世界冠军，只失去了一个世界冠军，却选择了直接放弃自己的生命，这不仅让人感到惋惜，也令人震惊和深思。

 

面对生活中的各种情绪，我们要学会管理和支配，不要做情绪的奴隶:

 

管理不好的情绪，巧妙转移。

 

为自己的坏情绪找一个出口，尝试多做运动或培养兴趣爱好来化解自己的坏情绪；生气的时候，慢慢从十数到一，深呼吸。保持你的声音和速度稳定。把你的不满写在纸上，向知心朋友和闺蜜倾诉苦水。然后告诉自己一切都结束了，是时候专心工作了，然后一切都会好的。

 

保持好心情，积极心态。

 

给自己的心洗个澡，不开心的人，不开心的事，擦肩而过，从不担心，自找麻烦；睁开眼睛，看到比自己强的，带着方向前行，看到比自己弱的，知道心中知足；生活不心慌，一切平静，往好的方面想，告诉自己一切都好。

拜伦说:虽然悲观主义者像死一样活着，但乐观主义者永远不会变老。管理好你的情绪，你就赢得了你的生活。