有一次，我在一家著名媒体实习。作为新人，我的任务是更新网站新闻。每天，我需要从数百篇新闻文章中找到几十篇新闻文章，放在网站的不同位置。

起初，我花了大约3分钟发布一条新闻。我的老师不止一次严肃地告诉我，你太慢了。

发一条新闻，最多1分钟。选择新闻并取标题只需30秒；单词的释放，5秒；拍一张10秒的照片；选择排序，选择推送页面，等待后台刷新，10秒。

实习的第一个月，我达不到她的要求。她显然很焦虑，但她耐心地一遍又一遍地给我解释，并给我看重复的操作。我看着她，只觉得自己能力不够，特别抱歉。

那是我第一次意识到这是一个与时间赛跑的时代。

随着对工作的熟悉，我的任务也越来越多。忙的时候可能要跟进五六个项目。只是觉得太忙，太焦虑，快要爆炸了。

我很快发现，这不仅是我一个人的状态，也不仅仅是一个行业的状态。在这个时代，每个人都像陀螺一样忙碌。

银行的朋友抱怨她每天打字打不完；医院里的朋友抱怨病人永远照顾不了他们；就连我敬爱的老师，这位在高校工作了几十年的老教授，也时不时感受到繁重的工作，让人变成了机器。

低质量的忙碌意味着什么？

意思是一个人的大脑总是沿着惯性运行，没有停下来思考的空隙；意思是在身心疲惫的情况下，我们倾向于“做”一件事，而不是“努力做好”；意思是为了尽快完成这些任务，我们往往会套用过去的思维去解决问题，却从来没有想过总结和改进的方法。

心理学家李松蔚老师说，当你想快点做的时候，你的心已经不在上面了。因为你只想完成它，你永远无法专注于这件事本身。