和闺蜜聊着聊着这几年在北京的生活，闺蜜们一改平日里嘻哈乐天派的作风，悠闲地吐出一句话:“现在的我好像比爸妈想象的要差很多！”

我最好的朋友出生在中国西北的一个二线城市。她的父母是普通工人。她有足够的食物和衣服，家境贫寒，但她尽力给她最好的。我最好的朋友努力奋斗，上了当地最好的小学、初中和高中，然后顺利进入北京的一所211大学。此时，一切都是父母想要的。

我最好的朋友说:“我一直知道父母对我的期望很高，觉得我应该是人群中最好的一个。他们从来不说‘我们家的情况要靠你来改善’。他们只在电视上看到穿着漂亮衣服的白领，开着豪车，住着高档公寓，偶尔在学术会议上做报告，受到明星们的称赞和肯定。我父亲会说，‘我女儿将来也应该这样。’"

有了更多这样的照片，我最好的朋友会觉得，如果她成绩好，一路努力，她一定会成为她父亲想要的样子。然而，现实和梦想之间总有几个角落。

我最好的朋友很幸运。她大学毕业，进入了一家外企。起薪8000元，是个不错的起点。父母来看她，觉得女孩收入不错，工作不错，生活应该优越美好。然而，当她到达最好的朋友的合住的房子时，当她看到黑暗的走廊和简陋拥挤的小屋时，她几乎要流泪了。

女朋友说:“我经常感到无能为力。并不是我渴望成功和繁荣，而是我特别希望我的父母看到，他们已经尽了最大的努力来培养他们所有的女儿，他们应该得到他们所期望的。”

有一次，在咨询的时候，一个来访者对我说:“你是不是觉得很奇怪？从小到大，父母，学校等。，是在教我们比别人家的孩子更优秀，比其他学生有更好的成绩吗？学习好当然重要。除此之外，还要德智体美全面发展。总之，你要足够优秀。”

“这么多年，我们已经习惯了攀比和奔跑。所以，与其谁进企业，谁的工资更高，然后谁的老婆更漂亮，谁的孩子更可爱，不如毕业...这时有人告诉我们，这个比例太功利了，应该停下来享受当下。但是，如果我们在‘比文化’中成长，停下来有多容易？”

来访者口中的“双文化”二字深深打动了我，觉得很贴切。

事实上，几乎从我们出生起，我们就被置于各种比较之中。什么时候学会翻身，什么时候学会走路和说话，什么时候进入学校，什么时候结婚，在哪里买房……当“攀比”成为常态，焦虑就会相互伴随。因为，总会有比你更好的人，总会有更光明的目标在前方闪耀。

记得有一位长辈问我:“为什么你们的年轻人没有我们当年那么有活力，充满焦虑和迷茫？”我想以上故事就是答案。

当一个人自己的力量不仅能支撑自己的梦想，还会让生活变得艰难；当“比较”成为常态时，内心缺乏肯定；当你发现身边有些人不需要任何努力就能站在自己梦想的位置上，焦虑自然成为很多年轻人性格的底色。

但焦虑本身并不完全是坏事。因为不够美的焦虑，我们学会化妆、穿衣、塑造自己，让自己越来越美；因为对自己能力不足的焦虑，我们学习专业知识，不断在音乐、艺术等领域充实自己，让自己越来越丰富；因为我们对生命局限的焦虑，我们努力寻找生命的意义，这样才不会虚度一生……因为我们的焦虑，我们不断前进，越来越好。

但越焦虑越好。心理学上有一个定律告诉我们，适度的压力会提高工作效率，当压力超过峰值时，工作效率会随着压力的增加而降低。由于压力过大，个体处于过度焦虑和紧张的状态，会干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

因此，除了为未来更加努力地奋斗之外，也许我们首先应该做的是让自己不那么焦虑，更加平和。

面对生活中很多无法改变的事情，我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话:“如果我不能变美，我会让自己变聪明！一个人要想真正成长，必须在了解自己的同时追求自己，坦然接受。”

所以，重要的不是外界环境给你多少羁绊，而是你能为自己做些什么？

试着观察自己的局限和界限，了解自己的优点，学会接受缺点并和缺点握手，把时间和精力花在自己擅长的事情上。不要做一个只会抱怨不会改变的人。当你在一点一滴的行动中看到自己的成长，离自己想要的越来越近，你的焦虑就会越来越少。