由于你对你的另一半期望值太高，所以你在没有给自己留白的状态下，把自己的生命用有毒的爱人填满，然后你在这样的日子里，整日期望他按照你所想的那样对待你，可他偏不，你说，你能完全改变他么？

 

所以，你的孤独来源于你自己，你的受虐原因是你自己，所以，不要过多埋怨。

 

当然，你不是一个罪人，这样直白的说出你在情爱里所受的各种“煎熬”源自于你的期望值，是要你明白：

 

从现在起，你在感情的世界里，应该怎样面对你的爱人，如何降低自己的期望值来对自己的心理做到时刻医护，保证它的健康。

 

在感情中，当你明白了另一半令你感到孤独的原因，是自己设立的期望值太高时，你在这场感情中应该如何自处呢？

 

1：降低期望值

 

不把另一半做的任何事情、说的任何话，通过自己的一厢情愿无边放大，你只管看好当下他做的和说的即可，大可不必把这些当下的场景强行塞给未来，并无限放大他的好。

 

否则，在未来的某一天他让你“大失所望”时，你仍然会感到无边的孤独和困苦。

 

2：沟通

 

通过沟通向另一半传递你目前的心理状态，通过正向、有益的沟通，逐渐引导你的另一半将重心偏向你的心理感受。

 

切忌：任何一个人都没有改变他人的能力，只有通过自己的引导，才有令他人自发愿意改变自己的可能。