可我能有什么捷径可走，对于易胖体质的人而言，善于自制，少吃多动就是最好的方法了。

　　没有人关心你在健身房里流过的汗水，没有人听到你在跑步机上的哀嚎，没有人看过你闭着眼吃素餐。但你必须明白，自己所做的一切都不是徒劳，它们是一个胖子可以咸鱼翻身的全部资本，是如今你得到所有鲜花和掌声的前提。

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　　一路的孤独、疲惫、落寞，是我;别人看到的光鲜、阳光、暖心，也全部是我。

　　只是你们看到的是结果，而我熟知的是其中的过程。

　　单说写作这件事，这一本书距离上一本已将近四年。这四年时间，生活变故，情感波折，事业起落，让我沉淀许多。

　　我也曾像你们中的许多人一样，有过自卑的时光和落魄的日子。

　　我在最胖的时候，270多斤，不敢体检，不敢回家面对父母，害怕他们真切的关心，害怕与人交流。

　　我在家全职写作的时候，每个月平均下来三千不到的稿费，却住在北五环外月租两千多的房子里苟活着。我拒绝各种形式的聚会，我害怕议论工资，谈及数字。

　　这种自卑感并非生而有之，而是随着我们的生活状态自然形成的。我知道，是自己做得不够好，所以我必须学着改变现状。