有一次，在我很忧郁的时候，我记下了一段文字，里面的一句让我看了感觉很无奈，也很惊讶的话“我似乎爱上了这种感觉”，天呐~！这应该还是情不自禁吧！可是为什么呢？我个人觉得，可能是某个瞬间，或某件小事，也许是某段文字、某段影象。刺激了你那心灵最深处的那一片自己都很难触及的一片土壤，那是一片环境绝好土地，适合任何物种的生存，包括突然的伤感。就像你有的时候自己都不自己在说什么、干什么，也许这就是所谓的情绪吧！

我一般最有效果的疗伤方法就是微笑，虽然不一定会保证以后会‘旧伤复发’但是可以解去眼前的伤痛。想开了，一切就好了。我经常一个人去散步，或者坐在那里想，想明白了、想开了，我就先一声很随和叹息，然后我就是微笑，甚至有时候会很开心很开心。真的，试试看，微笑，微笑，微笑。内心的每一处伤，都蕴藏着一个故事、一段回忆，甚至传奇。想明白了就好了，因为过去了，就不要让它再牵拌自己了。虽然要忘记过去的伤痛不是那么容易的，而且时间也不是最好的药剂，如果你天天都会记起，那不就永远都忘记不了。所以说忘记过去，我个人觉得最好的方式，是努力拥有一个开心快乐的现在，和一个美好憧憬的未来。

有人常说要战胜自己，不错。当然，不是说让你自己打自己，而是去战胜自己的情绪，就是我所定格为‘那心灵最深处的那一片自己都很难触及的一片土壤’，紧张的时候战胜紧张，发脾气的时候，战胜坏脾气，忧郁时战胜不快，也许这些都是废话，但是只要你相信，你就能做到。如果你做不到的话，那我想，你已经被你自己战胜了。

笑一笑，一切都是美好的！

这就是我疗伤的方法，没有器械、没有药物，就是自己给自己的一个微笑，多么的简单啊！