【拥有一颗感恩的心】有的人成日觉得别人（国家社会、老天上帝）对不住自己、亏欠着自己：亲戚朋友没有帮助自己、父母兄姐没有关心自己、领导同事没有支持自己、国家社会没有惠顾自己、老天上帝没有保佑自己……这样心态的人能快乐幸福吗？人只有多想自己对不住他人（国家、社会）的地方，多想他人（国家、社会）对自己的好，从而时时怀着一颗感恩报恩之心，才会快乐幸福。只怨天尤人的人，只会“怨来”痛苦和不幸。

【拥有一颗爱心】此处的爱心有两层意思，一是指对人和事物的喜爱之情，二是指一般道德意义上的爱心。为自己喜欢的人出力是一种享受，为自己喜欢的事流汗是一种幸福。幸福来自热爱——热爱生活、热爱工作、热爱学习、热爱家庭、热爱社会、热爱祖国、热爱人类……热爱是相互的，你热爱生活、工作……它们才会热爱你，才会给你快乐和幸福。炉火温暖了别人，同时也温暖了自己。对人微笑，自也乐；对人发怒，自也气。

【拥有一颗理解之心】人人心里都在高喊理解万岁，都在渴盼着别人理解自己。因此，不要只苛求别人理解自己，而要设身处地地理解别人。理解了别人，别人感激你、尊敬你，你不就心里甜滋滋了吗？理解朋友增友谊，理解“敌人”不生气。你能理解别人，本身就会使自己心里没有怨气而舒坦、快乐。

【做一个有远大理想和追求的人】理想和追求是奋斗的目标，是奋斗的强大动力，也是人快乐幸福的源泉。因为，有了远大的理想和奋斗目标，你就会为了实现她而拼搏奋斗，为实现她而努力地工作、学习、探索。幸福不只在成功之时，而主要在于为实现理想而奋斗的过程之中。所以，有了远大的理想你就是幸福的。假如一个人一心向前看、向目的地奔跑，他是不会顾及脚下的坑坑洼洼的，同理，一个人一心地为着远大的理想而拼搏奋斗，他是不会计较日常生活中的鸡毛蒜皮小事而生闲气的。每天都有希望，每天才会有快乐和幸福。

【做一个有高级趣味的人】一般的人都认为，搞科学研究的人，他们的工作一定是很枯燥乏味的，从而认为他们是不会多么幸福的，其实不然。一次，有个人问居里夫人：你每天在实验室搞科学研究，是不是很乏味呀。居里夫人答道：正好相反，干自己很喜欢的事，本身就是一种享受。许多大科学家，都是将科学研究工作当作很有趣味的事干的。伟大的物理学家牛顿曾说道：“我不知道世上的人对我怎样评价。我却这样认为：我好像是在海上玩耍，时而发现了一个光滑的石子儿，时而发现一个美丽的贝壳而为之高兴的孩子。”人热爱什么，就会专心致志于什么。当你全身心地投入到你所倾心热爱的事情当中的时候，你就不会被一般的琐事所烦扰，就是有什么烦忧的事，也会很快地忘掉。退休没事的人，养花种草、养鱼养鸟等就是为了有一些兴趣爱好而充实快乐自己。狗闲啃骨头，兔闲啃木头，人闲生忧愁。多多培养自己的兴趣爱好吧，它会使你很充实。很充实，就会很快乐很幸福。