牛奶虽然有很多营养成分，虽然喝牛奶有很多好处，不过喝牛奶也有很多禁忌哦：

　　牛奶不能空腹喝？

 

　　好多人坚信，空腹喝牛奶不能吸收其中的营养。但是，一两岁的宝宝都以牛奶作为主食，没有人听说宝宝喝奶之前要先喝半碗大米粥，那么以健康中年以上人士的消化能力，即便饭前喝奶也能很好地消化吸收。事实是：喝１杯牛奶，可令有效缓冲饥饿感达一钟头之上。

 

　　PRO医师说空腹喝牛奶会置成蛋白质浪费，实际上宴席上不吃主食好多吃鱼肉类食物才是蛋白质的浪费，而牛奶中内含约4。6%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供能节约蛋白质；此外牛奶中还内含百分之三左右的脂肪，也起到供给能量的用处。因此，空腹喝奶并不会置成蛋白质的浪费。

 

　　消化能力差最好喝酸奶