吃对早餐护胃效果好，你知道护胃早餐吃什么好吗?早上不进食，就不能弥补夜间迷失的水分和营养素，使血粘度缩小，不利于一夜间产生的废物排出，从而缩小患结石以及心肌梗塞、中风的风险。从中医角度看，秋冬要想护好胃早餐该当留心以下几点：

　　早餐要吃热的吃“热食”能力爱护“胃气”。晚上体内的肌肉、神经及血管都呈收缩状态，这时吃喝冰冷的宝贝，会使体内各系统挛缩、血流不顺。长此以往，你会发现自己的大便总是稀稀的，皮肤越来越差，或是喉咙总是隐隐有痰，还经常感冒，这就是伤了胃气的原因。

　　膳食搭配要合理合理指的是早餐富含水分和营养，该当是享受热燕麦片、热稀饭、热羊乳、热豆浆、热豆花、山药粥、芝麻糊等等，而后再配着吃些面包、水果、蔬菜、三明治、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及气候潮湿地域的人饮用。