有人回答没有病就是健康，这个在医学上不承认，没有病你以后可以得病。联合国说，天天有个好心才是健康。因为你天天有个好心情，你永远不会得病！心理健康的作用超过了一切营养和运动的总和，你只要注意心理健康，你就掌握了健康的金钥匙。

每一个健康老人，他们是怎么保持健康的呢？在中国调査了很多100岁以上的健康老人，每个健康老人共同的特点都是心地善良、心胸开阔、性格温和；没有一个健康老人是心胸狭窄、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的。心胸狭窄、睥气不好的人，活到六十岁就渐渐死去，要么得癌症，要么得心血管梗死了，要么得老年痴呆，根本不可能活到100岁。还有一条也很重要：没有一个健康老人是懒惰的，这是真的。百岁健康老人，要么爱劳动，要么爱运动。这正好印证了外国一句谚语："没有一个长寿者是懒汉"