尽量初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说春天正是吃水果的旺季，并且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体康健很是有益。可是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，假如自己的身体不得当吃寒性或热性的水果，食用不妥或吃得过多，城市对身体造成严峻的负面影响。那么，究竟水果怎样分寒热，人们又该怎样选择呢？

        寒凉水果解燥热

        据专家介绍，春天的水果多属于寒凉性的，好比梨、苹果和各类瓜类。一样平常来说，实热体质的人春天代谢兴隆，交感神经占优势，出汗多，常常表情通红、口干舌燥、易急躁、容易便秘，春天出格喜欢吃凉东西。以是，热体质人群可以恰当多吃一些寒凉性的水果。

       夏季寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇特果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

        相宜人群：实热体质

        温热水果补虚寒