四、醒过来后喝一杯凉水是个好习惯。

　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的增补；这对付肠胃也起到了清理感化。多喝水是最好、最简单的护肤要领，能使皮肤坚持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废料排出体外。春季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的要领，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能增补水分，还能防备秋燥引起的便秘，是春季养生防燥的好要领。其他，可在房间里放盆水，维持湿度。

　　五、搓搓脸。

　　早上醒来后不要急于起身，可以先在床上勾当一下四肢和头部，然后再搓搓脸。搓脸可以增加面部血液循环，让你一下身体起来。

　　六、在镜子前摆个自信的姿势。

　　每天早上专门挑出10分钟时间来妆扮自己，实验不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天。照镜子能让人布满信心，拥有好表情。首先，笔挺地站在镜子前，对自己微笑，看到自己积极乐观的形象。然后，想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感受。接下来，深呼吸三四次，让这种感受通报到全身，越发必定自己的能力和决心。

　　七、早起做点家务活。