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养生更简单 常搓身体3部位(2)
发布日期：2013-03-20责任编辑:情感小编点击: 次
方法：腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停顷刻，而后使劲向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
效果：中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能和煦肾阳、畅达气血。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只可以帮忙男性朋友畅通带脉和强健腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
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