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银耳代餐 轻松减肥(5)
发布日期：2013-02-14责任编辑:情感小编点击: 次
做法：银耳洗净，撕成小朵放入水中煮滚，加燕麦片续煮3分钟即可。
新概念语：燕麦也是高纤维食材，并有丰富的维他命B群、铁质等，与银耳效果相乘，让你脂肪不堆积，拥有好气色。早餐来一碗，健康满满。
不知道有没有效果，但是银耳是好吃的东西，就试试吧，也让大家也分享一下，有效果的话，大家也宣传哦。
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