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造成身材浮肿的杀手食物

发布日期：2012-11-29责任编辑:点击: 次

(1)泡面、汤面：每一碗含盐量约为6.7克，超过一天摄取量的一半。如果真的无法克制想吃的欲望，千万要记得别把汤全都喝光光，因为盐分多含在汤头中。

(2)烩饭、油饭、炒饭：一人份含盐量4.2克，如果把它当白饭吃，就等于摄取了一天摄取量近半的盐分，再搭配其它菜肴，盐分铁定超过一天的摄取限量。

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