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老年人以气养生(2)
发布日期：2012-11-03责任编辑:点击: 次
五是长啸舒气。“仰天长啸”多为心绪高亢、意气风发的情态，或排解烦恼，或表达情感以明志。三国期间曹植的《美女篇》就有“顾盼遗色泽，长啸气若兰”；岳飞的《满江红》中亦有“抬望眼，仰天长啸，壮怀剧烈。”的名句。古代研讨发觉，长啸时可表达情志，对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低 吟本身喜欢的诗词，或哼唱小调，或在空旷广场仰天长啸，可痛快情绪，清扫杂念，到达物我两忘的境地。
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