忌越贵越：补“物以稀为贵”，昂贵的激进 食物如燕窝、鱼翅之类，实在并无奇特的食疗作用，而十分现在的甘薯和洋葱之类的食物，却有值得器重的食疗价值。另外，凡食疗均有定然对象和顺应症，故应按照必要来必定药膳，切勿凭贵贱来分上下，特别年迈集体更应以合用和价钱低廉为滋补绳尺。

　　忌真假不分：中医的治疗绳尺是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药本领补益身材，不然适得其反，挫伤身材。

　　忌重“进”轻“出”：跟着群众保留水平的提高，不少家庭每天有荤腥，餐 餐大清淡，这些食品代谢后爆发的酸性有毒精神，需及时排出，而保留节拍的放慢，又使不少人排便无奈则以致便秘。

　　故摄生专家近年来提出一种关心“负营养”的 保健新观点，即器重人体废料的排出，增加“肠毒”的滞留与排汇，提倡在进补的同时，亦应器重排便的及时和迟滞。